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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Eieromeletten mit Käse, zubereitet

Synonym(e): Französische Omeletten

Nährwertampel
Fett:
14.90 g
Fettsäuren, ges.:
6.40 g
Zucker:
1.20 g
Salz:
0.939 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Eieromeletten mit Käse, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 809 kJ
Energie, Kalorien 195 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 13.80 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 70.00 g
Kohlenhydrate, verfügbar 1.20 g
Zucker 1.20 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.10 g
Fett, total 14.90 g
Fettsäuren, gesättigt 6.40 g
Cholesterin 353.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.70 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 4.50 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 221.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 210.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 132.00 µg-BCE
Betacarotin 118.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.21 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.39 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.16 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 4.50 µg
Niacin 0.11 mg
Folat 4.00 µg
Pantothensäure 1.10 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 1.90 mg
Vitamin D (Calciferol) 2.20 µg
Vitamin E-Aktivität 0.35 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 370.00 mg
Kalium (K) 140.00 mg
Chlorid (Cl) 410.00 mg
Calcium (Ca) 210.00 mg
Magnesium (Mg) 14.00 mg
Phosphor (P) 270.00 mg
Eisen (Fe) 1.40 mg
Jod (I) 27.00 µg
Zink (Zn) 1.90 mg