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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Egli, roh

Synonym(e): Flussbarsch

Nährwertampel
Fett:
0.70 g
Fettsäuren, ges.:
0.10 g
Zucker:
0.00 g
Salz:
0.233 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Egli, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 332 kJ
Energie, Kalorien 78 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 18.00 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 80.40 g
Kohlenhydrate, verfügbar 0.00 g
Zucker 0.00 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.00 g
Fett, total 0.70 g
Fettsäuren, gesättigt 0.10 g
Cholesterin 70.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.30 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.10 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 7.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 7.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.10 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.12 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1.00 µg
Niacin 2.90 mg
Folat 5.00 µg
Pantothensäure 0.19 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 2.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.40 µg
Vitamin E-Aktivität 0.20 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 92.00 mg
Kalium (K) 80.00 mg
Chlorid (Cl) 60.00 mg
Calcium (Ca) 80.00 mg
Magnesium (Mg) 30.00 mg
Phosphor (P) 370.00 mg
Eisen (Fe) 0.90 mg
Jod (I) 4.00 µg
Zink (Zn) 1.10 mg