https://nahrhaft.info

Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



Lebensmittel anzeigen mit Anfangsbuchstaben:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Nährwert: Eieromeletten mit Speck, zubereitet

Synonym(e): Französische Omeletten

Nährwertampel
Fett:
14.20 g
Fettsäuren, ges.:
5.00 g
Zucker:
1.30 g
Salz:
0.685 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Eieromeletten mit Speck, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 757 kJ
Energie, Kalorien 182 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 12.30 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 72.10 g
Kohlenhydrate, verfügbar 1.30 g
Zucker 1.30 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.10 g
Fett, total 14.20 g
Fettsäuren, gesättigt 5.00 g
Cholesterin 346.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.80 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 5.40 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 172.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 164.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 99.00 µg-BCE
Betacarotin 89.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.26 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.36 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.17 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 4.20 µg
Niacin 0.64 mg
Folat 3.10 µg
Pantothensäure 1.10 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 5.40 mg
Vitamin D (Calciferol) 2.10 µg
Vitamin E-Aktivität 0.34 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 270.00 mg
Kalium (K) 160.00 mg
Chlorid (Cl) 300.00 mg
Calcium (Ca) 68.00 mg
Magnesium (Mg) 11.00 mg
Phosphor (P) 190.00 mg
Eisen (Fe) 1.40 mg
Jod (I) 25.00 µg
Zink (Zn) 1.50 mg