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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Eieromeletten, zubereitet

Synonym(e): Französische Omeletten

Nährwertampel
Fett:
11.50 g
Fettsäuren, ges.:
3.80 g
Zucker:
1.40 g
Salz:
0.838 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Eieromeletten, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 638 kJ
Energie, Kalorien 154 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 11.10 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 76.00 g
Kohlenhydrate, verfügbar 1.40 g
Zucker 1.40 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.00 g
Fett, total 11.50 g
Fettsäuren, gesättigt 3.80 g
Cholesterin 403.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.70 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 3.90 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 196.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 194.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 23.00 µg-BCE
Betacarotin 11.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.25 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.40 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.17 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 5.00 µg
Niacin 0.07 mg
Folat 0.80 µg
Pantothensäure 1.20 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.10 mg
Vitamin D (Calciferol) 2.40 µg
Vitamin E-Aktivität 0.31 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 330.00 mg
Kalium (K) 140.00 mg
Chlorid (Cl) 320.00 mg
Calcium (Ca) 74.00 mg
Magnesium (Mg) 9.80 mg
Phosphor (P) 200.00 mg
Eisen (Fe) 1.60 mg
Jod (I) 30.00 µg
Zink (Zn) 1.40 mg