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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Erdnuss

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
48.50 g
Fettsäuren, ges.:
11.60 g
Zucker:
4.00 g
Salz:
0.045 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Erdnuss

Energiewert
Energie, Kilojoule 2490 kJ
Energie, Kalorien 600 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 26.00 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 7.00 g
Kohlenhydrate, verfügbar 11.20 g
Zucker 4.00 g
Stärke 6.70 g
Nahrungsfasern 7.60 g
Fett, total 48.50 g
Fettsäuren, gesättigt 11.60 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 13.40 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 21.80 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 1.50 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.59 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 12.00 mg
Folat 240.00 µg
Pantothensäure 1.80 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 5.30 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 18.00 mg
Kalium (K) 700.00 mg
Chlorid (Cl) 7.00 mg
Calcium (Ca) 65.00 mg
Magnesium (Mg) 160.00 mg
Phosphor (P) 380.00 mg
Eisen (Fe) 6.00 mg
Jod (I) 3.20 µg
Zink (Zn) 4.00 mg