Nährwert: Gemüsegratin, gebacken

Synonym(e):

Nährwertampel

Fett:
3.60 g

Fettsäuren, ges.:
2.00 g

Zucker:
1.60 g

Salz:
0.254 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Gemüsegratin, gebacken

Energiewert

Energie, Kilojoule 238 kJ

Energie, Kalorien 57 kcal

Hauptnährstoffe

Protein 3.00 g

Alkohol 0.00 g

Wasser 89.20 g

Kohlenhydrate, verfügbar 2.30 g

Zucker 1.60 g

Stärke 0.70 g

Nahrungsfasern 1.90 g

Fett, total 3.60 g

Fettsäuren, gesättigt 2.00 g

Cholesterin 9.00 mg

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.30 g

Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.80 g

Vitamine

Vitamin A-Aktivität 38.00 µg-RE

all-trans Retinol-Äquivalente 33.00 µg-RE

Betacarotin-Aktivität 57.00 µg-BCE

Betacarotin 11.00 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.08 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.08 µg

Niacin 0.82 mg

Folat 40.00 µg

Pantothensäure 0.29 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 27.00 mg

Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg

Vitamin E-Aktivität 1.80 mg-ATE

Mineralstoffe

Natrium (Na) 100.00 mg

Kalium (K) 300.00 mg

Chlorid (Cl) 150.00 mg

Calcium (Ca) 90.00 mg

Magnesium (Mg) 22.00 mg

Phosphor (P) 72.00 mg

Eisen (Fe) 0.50 mg

Jod (I) 4.10 µg

Zink (Zn) 0.40 mg