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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Gemüselasagne, zubereitet

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
7.40 g
Fettsäuren, ges.:
4.10 g
Zucker:
2.60 g
Salz:
1.168 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Gemüselasagne, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 563 kJ
Energie, Kalorien 135 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 4.80 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 72.90 g
Kohlenhydrate, verfügbar 11.70 g
Zucker 2.60 g
Stärke 9.00 g
Nahrungsfasern 1.10 g
Fett, total 7.40 g
Fettsäuren, gesättigt 4.10 g
Cholesterin 20.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.50 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 1.90 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 84.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 67.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 196.00 µg-BCE
Betacarotin 152.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.12 µg
Niacin 0.45 mg
Folat 6.40 µg
Pantothensäure 0.20 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 8.20 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.10 µg
Vitamin E-Aktivität 0.36 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 460.00 mg
Kalium (K) 140.00 mg
Chlorid (Cl) 760.00 mg
Calcium (Ca) 120.00 mg
Magnesium (Mg) 15.00 mg
Phosphor (P) 95.00 mg
Eisen (Fe) 0.40 mg
Jod (I) 5.70 µg
Zink (Zn) 0.60 mg