https://nahrhaft.info

Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



Lebensmittel anzeigen mit Anfangsbuchstaben:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Nährwert: Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch)

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
6.30 g
Fettsäuren, ges.:
3.20 g
Zucker:
5.70 g
Salz:
0.226 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch)

Energiewert
Energie, Kilojoule 629 kJ
Energie, Kalorien 150 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 6.40 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 69.40 g
Kohlenhydrate, verfügbar 16.00 g
Zucker 5.70 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 1.90 g
Fett, total 6.30 g
Fettsäuren, gesättigt 3.20 g
Cholesterin 19.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.80 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 1.80 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 56.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 53.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 24.00 µg-BCE
Betacarotin 24.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.20 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.05 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.13 µg
Niacin 0.27 mg
Folat 9.80 µg
Pantothensäure 0.71 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.80 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.10 µg
Vitamin E-Aktivität 0.29 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 89.00 mg
Kalium (K) 260.00 mg
Chlorid (Cl) 170.00 mg
Calcium (Ca) 150.00 mg
Magnesium (Mg) 34.00 mg
Phosphor (P) 180.00 mg
Eisen (Fe) 0.70 mg
Jod (I) 12.00 µg
Zink (Zn) 1.00 mg