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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Haferflocken

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
7.50 g
Fettsäuren, ges.:
1.00 g
Zucker:
1.00 g
Salz:
0.050 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Haferflocken

Energiewert
Energie, Kilojoule 1570 kJ
Energie, Kalorien 372 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 13.50 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 8.70 g
Kohlenhydrate, verfügbar 57.50 g
Zucker 1.00 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 10.50 g
Fett, total 7.50 g
Fettsäuren, gesättigt 1.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 3.00 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 3.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 1.00 µg-BCE
Betacarotin 1.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.41 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.11 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.80 mg
Folat 47.00 µg
Pantothensäure 0.90 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.75 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 20.00 mg
Kalium (K) 400.00 mg
Chlorid (Cl) 0.00 mg
Calcium (Ca) 53.00 mg
Magnesium (Mg) 120.00 mg
Phosphor (P) 410.00 mg
Eisen (Fe) 3.80 mg
Jod (I) 0.50 µg
Zink (Zn) 3.00 mg