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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Haferkleie

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
7.00 g
Fettsäuren, ges.:
1.30 g
Zucker:
0.00 g
Salz:
0.010 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Haferkleie

Energiewert
Energie, Kilojoule 1540 kJ
Energie, Kalorien 366 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 17.30 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 6.60 g
Kohlenhydrate, verfügbar 50.80 g
Zucker 0.00 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 15.40 g
Fett, total 7.00 g
Fettsäuren, gesättigt 1.30 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 2.80 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 2.40 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.85 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.22 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.36 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.93 mg
Folat 52.00 µg
Pantothensäure 1.20 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 1.70 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 4.00 mg
Kalium (K) 570.00 mg
Chlorid (Cl) 0.00 mg
Calcium (Ca) 58.00 mg
Magnesium (Mg) 240.00 mg
Phosphor (P) 730.00 mg
Eisen (Fe) 5.40 mg
Jod (I) 0.00 µg
Zink (Zn) 3.10 mg