Nährwert: Haselnuss

Synonym(e):

Nährwertampel

Fett:
59.50 g

Fettsäuren, ges.:
4.20 g

Zucker:
4.30 g

Salz:
0.002 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Haselnuss

Energiewert

Energie, Kilojoule 2650 kJ

Energie, Kalorien 643 kcal

Hauptnährstoffe

Protein 15.20 g

Alkohol 0.00 g

Wasser 4.00 g

Kohlenhydrate, verfügbar 6.90 g

Zucker 4.30 g

Stärke 1.40 g

Nahrungsfasern 9.70 g

Fett, total 59.50 g

Fettsäuren, gesättigt 4.20 g

Cholesterin 0.00 mg

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 6.50 g

Fettsäuren, einfach ungesättigt 46.60 g

Vitamine

Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE

all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE

Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE

Betacarotin 0.00 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.27 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.50 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg

Niacin 1.30 mg

Folat 41.00 µg

Pantothensäure 1.20 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 2.00 mg

Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg

Vitamin E-Aktivität 27.00 mg-ATE

Mineralstoffe

Natrium (Na) 0.90 mg

Kalium (K) 720.00 mg

Chlorid (Cl) 11.00 mg

Calcium (Ca) 160.00 mg

Magnesium (Mg) 160.00 mg

Phosphor (P) 320.00 mg

Eisen (Fe) 3.60 mg

Jod (I) 6.50 µg

Zink (Zn) 2.90 mg