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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Haselnuss

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
59.50 g
Fettsäuren, ges.:
4.20 g
Zucker:
4.30 g
Salz:
0.002 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Haselnuss

Energiewert
Energie, Kilojoule 2650 kJ
Energie, Kalorien 643 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 15.20 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 4.00 g
Kohlenhydrate, verfügbar 6.90 g
Zucker 4.30 g
Stärke 1.40 g
Nahrungsfasern 9.70 g
Fett, total 59.50 g
Fettsäuren, gesättigt 4.20 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 6.50 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 46.60 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.27 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.50 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 1.30 mg
Folat 41.00 µg
Pantothensäure 1.20 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 2.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 27.00 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 0.90 mg
Kalium (K) 720.00 mg
Chlorid (Cl) 11.00 mg
Calcium (Ca) 160.00 mg
Magnesium (Mg) 160.00 mg
Phosphor (P) 320.00 mg
Eisen (Fe) 3.60 mg
Jod (I) 6.50 µg
Zink (Zn) 2.90 mg