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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Hecht, roh

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
0.80 g
Fettsäuren, ges.:
0.20 g
Zucker:
0.00 g
Salz:
0.190 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Hecht, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 342 kJ
Energie, Kalorien 81 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 18.40 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 79.60 g
Kohlenhydrate, verfügbar 0.00 g
Zucker 0.00 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.00 g
Fett, total 0.80 g
Fettsäuren, gesättigt 0.20 g
Cholesterin 63.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.20 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.20 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 6.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 6.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 2.00 µg
Niacin 1.60 mg
Folat 6.00 µg
Pantothensäure 0.24 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 3.80 mg
Vitamin D (Calciferol) 2.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.91 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 75.00 mg
Kalium (K) 320.00 mg
Chlorid (Cl) 0.00 mg
Calcium (Ca) 32.00 mg
Magnesium (Mg) 28.00 mg
Phosphor (P) 220.00 mg
Eisen (Fe) 0.50 mg
Jod (I) 8.00 µg
Zink (Zn) 0.80 mg