Nährwert: Heilbutt, roh

Synonym(e):

Nährwertampel

Fett:
3.90 g

Fettsäuren, ges.:
0.50 g

Zucker:
0.00 g

Salz:
0.162 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Heilbutt, roh

Energiewert

Energie, Kilojoule 494 kJ

Energie, Kalorien 118 kcal

Hauptnährstoffe

Protein 20.60 g

Alkohol 0.00 g

Wasser 74.50 g

Kohlenhydrate, verfügbar 0.00 g

Zucker 0.00 g

Stärke 0.00 g

Nahrungsfasern 0.00 g

Fett, total 3.90 g

Fettsäuren, gesättigt 0.50 g

Cholesterin 60.00 mg

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.20 g

Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.90 g

Vitamine

Vitamin A-Aktivität 42.00 µg-RE

all-trans Retinol-Äquivalente 42.00 µg-RE

Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE

Betacarotin 0.00 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.42 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.96 µg

Niacin 4.00 mg

Folat 12.00 µg

Pantothensäure 0.28 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg

Vitamin D (Calciferol) 9.00 µg

Vitamin E-Aktivität 0.70 mg-ATE

Mineralstoffe

Natrium (Na) 64.00 mg

Kalium (K) 400.00 mg

Chlorid (Cl) 210.00 mg

Calcium (Ca) 15.00 mg

Magnesium (Mg) 23.00 mg

Phosphor (P) 220.00 mg

Eisen (Fe) 0.50 mg

Jod (I) 1.00 µg

Zink (Zn) 0.50 mg