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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Himbeere, roh

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
0.60 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
7.00 g
Salz:
0.007 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Himbeere, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 215 kJ
Energie, Kalorien 52 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 1.20 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 84.00 g
Kohlenhydrate, verfügbar 7.00 g
Zucker 7.00 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 6.70 g
Fett, total 0.60 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.30 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.10 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 2.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 30.00 µg-BCE
Betacarotin 11.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.50 mg
Folat 40.00 µg
Pantothensäure 0.20 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 25.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.20 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 3.00 mg
Kalium (K) 220.00 mg
Chlorid (Cl) 22.00 mg
Calcium (Ca) 22.00 mg
Magnesium (Mg) 20.00 mg
Phosphor (P) 29.00 mg
Eisen (Fe) 0.70 mg
Jod (I) 3.00 µg
Zink (Zn) 0.50 mg