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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Hirsotto, gekocht

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
3.10 g
Fettsäuren, ges.:
0.50 g
Zucker:
1.50 g
Salz:
0.889 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Hirsotto, gekocht

Energiewert
Energie, Kilojoule 612 kJ
Energie, Kalorien 145 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 3.60 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 66.80 g
Kohlenhydrate, verfügbar 24.90 g
Zucker 1.50 g
Stärke 23.20 g
Nahrungsfasern 1.60 g
Fett, total 3.10 g
Fettsäuren, gesättigt 0.50 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.70 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 1.40 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 1.00 µg-BCE
Betacarotin 1.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.11 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.50 mg
Folat 6.20 µg
Pantothensäure 0.27 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.40 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.23 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 350.00 mg
Kalium (K) 39.00 mg
Chlorid (Cl) 530.00 mg
Calcium (Ca) 11.00 mg
Magnesium (Mg) 43.00 mg
Phosphor (P) 97.00 mg
Eisen (Fe) 2.30 mg
Jod (I) 1.30 µg
Zink (Zn) 1.00 mg