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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Kartoffel, geschält, roh

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
0.10 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
0.70 g
Salz:
0.007 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Kartoffel, geschält, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 320 kJ
Energie, Kalorien 76 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 2.00 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 78.70 g
Kohlenhydrate, verfügbar 15.60 g
Zucker 0.70 g
Stärke 14.70 g
Nahrungsfasern 2.10 g
Fett, total 0.10 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 1.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 6.00 µg-BCE
Betacarotin 5.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.12 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.33 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 1.20 mg
Folat 28.00 µg
Pantothensäure 0.38 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 17.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.06 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 3.00 mg
Kalium (K) 400.00 mg
Chlorid (Cl) 50.00 mg
Calcium (Ca) 6.00 mg
Magnesium (Mg) 19.00 mg
Phosphor (P) 48.00 mg
Eisen (Fe) 0.40 mg
Jod (I) 4.00 µg
Zink (Zn) 0.30 mg