https://nahrhaft.info

Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



Lebensmittel anzeigen mit Anfangsbuchstaben:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Nährwert: Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
2.30 g
Fettsäuren, ges.:
1.30 g
Zucker:
0.50 g
Salz:
0.381 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 314 kJ
Energie, Kalorien 75 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 2.20 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 83.50 g
Kohlenhydrate, verfügbar 10.60 g
Zucker 0.50 g
Stärke 9.90 g
Nahrungsfasern 1.40 g
Fett, total 2.30 g
Fettsäuren, gesättigt 1.30 g
Cholesterin 6.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.20 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.60 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 22.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 21.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 15.00 µg-BCE
Betacarotin 8.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.11 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.20 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.06 µg
Niacin 0.79 mg
Folat 15.00 µg
Pantothensäure 0.25 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 10.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.08 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 150.00 mg
Kalium (K) 270.00 mg
Chlorid (Cl) 170.00 mg
Calcium (Ca) 33.00 mg
Magnesium (Mg) 15.00 mg
Phosphor (P) 51.00 mg
Eisen (Fe) 0.30 mg
Jod (I) 5.00 µg
Zink (Zn) 0.30 mg