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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Synonym(e): Kiefelerbse;Zuckerschote

Nährwertampel
Fett:
0.20 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
5.70 g
Salz:
0.009 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Energiewert
Energie, Kilojoule 325 kJ
Energie, Kalorien 77 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 4.60 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 76.80 g
Kohlenhydrate, verfügbar 11.40 g
Zucker 5.70 g
Stärke 5.70 g
Nahrungsfasern 5.70 g
Fett, total 0.20 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 49.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 591.00 µg-BCE
Betacarotin 532.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.15 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 2.50 mg
Folat 23.00 µg
Pantothensäure 0.72 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 21.30 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.57 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 3.90 mg
Kalium (K) 290.00 mg
Chlorid (Cl) 32.00 mg
Calcium (Ca) 22.00 mg
Magnesium (Mg) 31.00 mg
Phosphor (P) 86.00 mg
Eisen (Fe) 1.80 mg
Jod (I) 4.30 µg
Zink (Zn) 4.20 mg