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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Kefe, roh

Synonym(e): Kiefelerbse;Zuckerschote

Nährwertampel
Fett:
0.20 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
5.00 g
Salz:
0.010 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Kefe, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 285 kJ
Energie, Kalorien 68 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 4.00 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 79.60 g
Kohlenhydrate, verfügbar 10.00 g
Zucker 5.00 g
Stärke 5.00 g
Nahrungsfasern 5.00 g
Fett, total 0.20 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 43.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 520.00 µg-BCE
Betacarotin 520.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.17 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.16 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 2.70 mg
Folat 33.00 µg
Pantothensäure 0.75 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 25.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.50 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 4.00 mg
Kalium (K) 300.00 mg
Chlorid (Cl) 30.00 mg
Calcium (Ca) 20.00 mg
Magnesium (Mg) 30.00 mg
Phosphor (P) 80.00 mg
Eisen (Fe) 2.00 mg
Jod (I) 4.00 µg
Zink (Zn) 4.10 mg