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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Kürbis-Piccata, zubereitet

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
12.00 g
Fettsäuren, ges.:
4.60 g
Zucker:
3.90 g
Salz:
0.660 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Kürbis-Piccata, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 686 kJ
Energie, Kalorien 165 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 4.70 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 71.60 g
Kohlenhydrate, verfügbar 9.00 g
Zucker 3.90 g
Stärke 5.00 g
Nahrungsfasern 1.10 g
Fett, total 12.00 g
Fettsäuren, gesättigt 4.60 g
Cholesterin 92.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 4.90 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 292.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 102.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 2280.00 µg-BCE
Betacarotin 1810.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.09 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1.10 µg
Niacin 0.50 mg
Folat 9.90 µg
Pantothensäure 0.53 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 2.60 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.60 µg
Vitamin E-Aktivität 0.40 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 260.00 mg
Kalium (K) 240.00 mg
Chlorid (Cl) 380.00 mg
Calcium (Ca) 82.00 mg
Magnesium (Mg) 11.00 mg
Phosphor (P) 96.00 mg
Eisen (Fe) 0.60 mg
Jod (I) 8.10 µg
Zink (Zn) 1.20 mg