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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Kürbiskerne

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
49.10 g
Fettsäuren, ges.:
8.70 g
Zucker:
1.40 g
Salz:
0.025 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Kürbiskerne

Energiewert
Energie, Kilojoule 2500 kJ
Energie, Kalorien 603 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 32.60 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 5.60 g
Kohlenhydrate, verfügbar 4.70 g
Zucker 1.40 g
Stärke 1.50 g
Nahrungsfasern 6.00 g
Fett, total 49.10 g
Fettsäuren, gesättigt 8.70 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 21.00 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 16.20 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 19.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 228.00 µg-BCE
Betacarotin 228.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.21 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.32 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.22 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 1.70 mg
Folat 58.00 µg
Pantothensäure 0.34 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 2.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 56.00 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 9.90 mg
Kalium (K) 950.00 mg
Chlorid (Cl) 80.00 mg
Calcium (Ca) 78.00 mg
Magnesium (Mg) 530.00 mg
Phosphor (P) 1100.00 mg
Eisen (Fe) 9.10 mg
Jod (I) 12.00 µg
Zink (Zn) 8.20 mg