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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Lachs, wild, roh

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
11.50 g
Fettsäuren, ges.:
1.80 g
Zucker:
0.00 g
Salz:
0.160 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Lachs, wild, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 760 kJ
Energie, Kalorien 182 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 19.70 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 65.00 g
Kohlenhydrate, verfügbar 0.00 g
Zucker 0.00 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.00 g
Fett, total 11.50 g
Fettsäuren, gesättigt 1.80 g
Cholesterin 50.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.90 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 4.40 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.20 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.60 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 6.90 µg
Niacin 7.00 mg
Folat 13.00 µg
Pantothensäure 2.00 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 8.40 µg
Vitamin E-Aktivität 1.30 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 63.00 mg
Kalium (K) 480.00 mg
Chlorid (Cl) 0.00 mg
Calcium (Ca) 8.00 mg
Magnesium (Mg) 30.00 mg
Phosphor (P) 260.00 mg
Eisen (Fe) 0.40 mg
Jod (I) 53.00 µg
Zink (Zn) 0.40 mg