Nährwert: Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Synonym(e):

Nährwertampel

Fett:
0.40 g

Fettsäuren, ges.:
0.10 g

Zucker:
0.40 g

Salz:
0.003 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Energiewert

Energie, Kilojoule 512 kJ

Energie, Kalorien 121 kcal

Hauptnährstoffe

Protein 8.80 g

Alkohol 0.00 g

Wasser 67.10 g

Kohlenhydrate, verfügbar 18.50 g

Zucker 0.40 g

Stärke 18.10 g

Nahrungsfasern 4.10 g

Fett, total 0.40 g

Fettsäuren, gesättigt 0.10 g

Cholesterin 0.00 mg

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g

Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.10 g

Vitamine

Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE

all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE

Betacarotin-Aktivität 1.00 µg-BCE

Betacarotin 1.00 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.12 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg

Niacin 0.52 mg

Folat 37.00 µg

Pantothensäure 0.30 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg

Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg

Vitamin E-Aktivität 0.00 mg-ATE

Mineralstoffe

Natrium (Na) 1.30 mg

Kalium (K) 240.00 mg

Chlorid (Cl) 31.00 mg

Calcium (Ca) 20.00 mg

Magnesium (Mg) 30.00 mg

Phosphor (P) 130.00 mg

Eisen (Fe) 2.20 mg

Jod (I) 0.30 µg

Zink (Zn) 1.20 mg