Nährwert: Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)

Synonym(e):

Nährwertampel

Fett:
0.50 g

Fettsäuren, ges.:
0.00 g

Zucker:
7.60 g

Salz:
0.005 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)

Energiewert

Energie, Kilojoule 185 kJ

Energie, Kalorien 44 kcal

Hauptnährstoffe

Protein 0.80 g

Alkohol 0.00 g

Wasser 88.10 g

Kohlenhydrate, verfügbar 7.60 g

Zucker 7.60 g

Stärke 0.00 g

Nahrungsfasern 3.00 g

Fett, total 0.50 g

Fettsäuren, gesättigt 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.30 g

Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.10 g

Vitamine

Vitamin A-Aktivität 1.00 µg-RE

all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE

Betacarotin-Aktivität 12.00 µg-BCE

Betacarotin 6.00 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg

Niacin 0.46 mg

Folat 41.00 µg

Pantothensäure 0.26 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 39.90 mg

Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg

Vitamin E-Aktivität 0.38 mg-ATE

Mineralstoffe

Natrium (Na) 2.20 mg

Kalium (K) 150.00 mg

Chlorid (Cl) 15.00 mg

Calcium (Ca) 20.00 mg

Magnesium (Mg) 13.00 mg

Phosphor (P) 24.00 mg

Eisen (Fe) 0.50 mg

Jod (I) 1.30 µg

Zink (Zn) 0.10 mg