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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Maisgriess, gekocht

Synonym(e): Polenta

Nährwertampel
Fett:
0.20 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
0.30 g
Salz:
0.584 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Maisgriess, gekocht

Energiewert
Energie, Kilojoule 334 kJ
Energie, Kalorien 79 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 2.00 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 80.00 g
Kohlenhydrate, verfügbar 16.70 g
Zucker 0.30 g
Stärke 16.30 g
Nahrungsfasern 1.10 g
Fett, total 0.20 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.10 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 3.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 35.00 µg-BCE
Betacarotin 20.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.27 mg
Folat 1.10 µg
Pantothensäure 0.12 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.16 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 230.00 mg
Kalium (K) 18.00 mg
Chlorid (Cl) 340.00 mg
Calcium (Ca) 7.30 mg
Magnesium (Mg) 5.40 mg
Phosphor (P) 17.00 mg
Eisen (Fe) 0.20 mg
Jod (I) 0.70 µg
Zink (Zn) 0.10 mg