https://nahrhaft.info

Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



Lebensmittel anzeigen mit Anfangsbuchstaben:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Nährwert: Beeren (Durchschnitt), roh

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
0.50 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
7.20 g
Salz:
0.005 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Beeren (Durchschnitt), roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 177 kJ
Energie, Kalorien 42 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 0.80 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 88.70 g
Kohlenhydrate, verfügbar 7.20 g
Zucker 7.20 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 2.80 g
Fett, total 0.50 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.30 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.10 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 1.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 11.00 µg-BCE
Betacarotin 8.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.49 mg
Folat 55.00 µg
Pantothensäure 0.27 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 54.20 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.36 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 2.10 mg
Kalium (K) 160.00 mg
Chlorid (Cl) 14.00 mg
Calcium (Ca) 20.00 mg
Magnesium (Mg) 12.00 mg
Phosphor (P) 23.00 mg
Eisen (Fe) 0.50 mg
Jod (I) 1.20 µg
Zink (Zn) 0.10 mg