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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Mandel

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
49.90 g
Fettsäuren, ges.:
3.80 g
Zucker:
3.90 g
Salz:
0.003 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Mandel

Energiewert
Energie, Kilojoule 2380 kJ
Energie, Kalorien 576 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 21.20 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 11.70 g
Kohlenhydrate, verfügbar 4.00 g
Zucker 3.90 g
Stärke 4.00 g
Nahrungsfasern 13.00 g
Fett, total 49.90 g
Fettsäuren, gesättigt 3.80 g
Cholesterin 1.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 13.30 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 31.60 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.30 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.44 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 2.10 mg
Folat 48.00 µg
Pantothensäure 0.49 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 12.00 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 1.30 mg
Kalium (K) 760.00 mg
Chlorid (Cl) 40.00 mg
Calcium (Ca) 270.00 mg
Magnesium (Mg) 240.00 mg
Phosphor (P) 510.00 mg
Eisen (Fe) 4.80 mg
Jod (I) 2.00 µg
Zink (Zn) 6.00 mg