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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Nasi Goreng, zubereitet

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
1.90 g
Fettsäuren, ges.:
0.40 g
Zucker:
0.70 g
Salz:
1.295 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Nasi Goreng, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 535 kJ
Energie, Kalorien 126 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 11.00 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 68.90 g
Kohlenhydrate, verfügbar 16.10 g
Zucker 0.70 g
Stärke 15.40 g
Nahrungsfasern 0.50 g
Fett, total 1.90 g
Fettsäuren, gesättigt 0.40 g
Cholesterin 23.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.30 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 1.10 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 24.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 2.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 271.00 µg-BCE
Betacarotin 104.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.05 µg
Niacin 1.00 mg
Folat 3.60 µg
Pantothensäure 0.37 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 10.70 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.30 µg
Vitamin E-Aktivität 0.22 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 510.00 mg
Kalium (K) 140.00 mg
Chlorid (Cl) 720.00 mg
Calcium (Ca) 18.00 mg
Magnesium (Mg) 15.00 mg
Phosphor (P) 100.00 mg
Eisen (Fe) 0.40 mg
Jod (I) 1.30 µg
Zink (Zn) 0.70 mg