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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
21.90 g
Fettsäuren, ges.:
11.20 g
Zucker:
1.60 g
Salz:
1.219 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)

Energiewert
Energie, Kilojoule 1220 kJ
Energie, Kalorien 293 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 9.00 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 53.90 g
Kohlenhydrate, verfügbar 14.60 g
Zucker 1.60 g
Stärke 12.90 g
Nahrungsfasern 0.60 g
Fett, total 21.90 g
Fettsäuren, gesättigt 11.20 g
Cholesterin 145.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.60 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 6.60 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 198.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 191.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 79.00 µg-BCE
Betacarotin 24.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.13 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.10 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1.30 µg
Niacin 1.10 mg
Folat 2.40 µg
Pantothensäure 0.47 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 4.20 mg
Vitamin D (Calciferol) 1.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.50 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 480.00 mg
Kalium (K) 140.00 mg
Chlorid (Cl) 730.00 mg
Calcium (Ca) 50.00 mg
Magnesium (Mg) 12.00 mg
Phosphor (P) 120.00 mg
Eisen (Fe) 0.80 mg
Jod (I) 9.80 µg
Zink (Zn) 1.00 mg