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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Synonym(e): Rote Beete

Nährwertampel
Fett:
0.10 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
10.50 g
Salz:
0.147 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Energiewert
Energie, Kilojoule 239 kJ
Energie, Kalorien 57 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 1.90 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 82.80 g
Kohlenhydrate, verfügbar 10.50 g
Zucker 10.50 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 3.10 g
Fett, total 0.10 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 1.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 9.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.05 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.23 mg
Folat 62.00 µg
Pantothensäure 0.14 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 10.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.06 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 58.00 mg
Kalium (K) 440.00 mg
Chlorid (Cl) 97.00 mg
Calcium (Ca) 20.00 mg
Magnesium (Mg) 22.00 mg
Phosphor (P) 53.00 mg
Eisen (Fe) 1.00 mg
Jod (I) 0.50 µg
Zink (Zn) 0.40 mg