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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Rande, roh

Synonym(e): Rote Beete

Nährwertampel
Fett:
0.10 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
8.40 g
Salz:
0.147 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Rande, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 192 kJ
Energie, Kalorien 46 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 1.50 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 86.20 g
Kohlenhydrate, verfügbar 8.40 g
Zucker 8.40 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 2.50 g
Fett, total 0.10 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 1.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 7.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.05 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.23 mg
Folat 83.00 µg
Pantothensäure 0.13 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 10.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.05 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 58.00 mg
Kalium (K) 410.00 mg
Chlorid (Cl) 82.00 mg
Calcium (Ca) 17.00 mg
Magnesium (Mg) 21.00 mg
Phosphor (P) 45.00 mg
Eisen (Fe) 0.90 mg
Jod (I) 0.40 µg
Zink (Zn) 0.40 mg