https://nahrhaft.info

Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



Lebensmittel anzeigen mit Anfangsbuchstaben:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Nährwert: Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
16.60 g
Fettsäuren, ges.:
7.00 g
Zucker:
0.00 g
Salz:
0.152 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 946 kJ
Energie, Kalorien 227 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 19.50 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 61.70 g
Kohlenhydrate, verfügbar 0.00 g
Zucker 0.00 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.00 g
Fett, total 16.60 g
Fettsäuren, gesättigt 7.00 g
Cholesterin 53.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.00 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 7.60 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 6.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 5.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 10.00 µg-BCE
Betacarotin 10.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.53 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1.40 µg
Niacin 7.00 mg
Folat 6.00 µg
Pantothensäure 0.74 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.50 µg
Vitamin E-Aktivität 0.26 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 60.00 mg
Kalium (K) 300.00 mg
Chlorid (Cl) 54.00 mg
Calcium (Ca) 4.10 mg
Magnesium (Mg) 18.00 mg
Phosphor (P) 160.00 mg
Eisen (Fe) 1.20 mg
Jod (I) 3.00 µg
Zink (Zn) 3.50 mg