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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Risotto ohne Käse, gekocht

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
1.40 g
Fettsäuren, ges.:
0.20 g
Zucker:
0.70 g
Salz:
0.635 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Risotto ohne Käse, gekocht

Energiewert
Energie, Kilojoule 521 kJ
Energie, Kalorien 123 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 2.20 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 70.70 g
Kohlenhydrate, verfügbar 25.10 g
Zucker 0.70 g
Stärke 24.40 g
Nahrungsfasern 0.60 g
Fett, total 1.40 g
Fettsäuren, gesättigt 0.20 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.20 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.90 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.40 mg
Folat 5.30 µg
Pantothensäure 0.24 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.30 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.09 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 250.00 mg
Kalium (K) 18.00 mg
Chlorid (Cl) 380.00 mg
Calcium (Ca) 8.60 mg
Magnesium (Mg) 8.90 mg
Phosphor (P) 36.00 mg
Eisen (Fe) 0.10 mg
Jod (I) 0.90 µg
Zink (Zn) 0.30 mg