https://nahrhaft.info

Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



Lebensmittel anzeigen mit Anfangsbuchstaben:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Nährwert: Ruchbrot

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
1.20 g
Fettsäuren, ges.:
0.20 g
Zucker:
0.50 g
Salz:
1.600 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Ruchbrot

Energiewert
Energie, Kilojoule 992 kJ
Energie, Kalorien 234 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 9.50 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 40.90 g
Kohlenhydrate, verfügbar 44.30 g
Zucker 0.50 g
Stärke 43.50 g
Nahrungsfasern 4.10 g
Fett, total 1.20 g
Fettsäuren, gesättigt 0.20 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.60 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.10 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.24 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.17 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 2.40 mg
Folat 20.00 µg
Pantothensäure 0.39 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.40 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 630.00 mg
Kalium (K) 170.00 mg
Chlorid (Cl) 970.00 mg
Calcium (Ca) 15.00 mg
Magnesium (Mg) 38.00 mg
Phosphor (P) 160.00 mg
Eisen (Fe) 2.10 mg
Jod (I) 1.40 µg
Zink (Zn) 1.60 mg