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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Rührei mit Käse, zubereitet

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
11.90 g
Fettsäuren, ges.:
4.20 g
Zucker:
1.30 g
Salz:
0.838 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Rührei mit Käse, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 660 kJ
Energie, Kalorien 159 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 11.60 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 75.20 g
Kohlenhydrate, verfügbar 1.30 g
Zucker 1.30 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.00 g
Fett, total 11.90 g
Fettsäuren, gesättigt 4.20 g
Cholesterin 385.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.60 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 3.90 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 197.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 195.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 27.00 µg-BCE
Betacarotin 11.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.24 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.39 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.16 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 4.90 µg
Niacin 0.07 mg
Folat 1.10 µg
Pantothensäure 1.20 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.10 mg
Vitamin D (Calciferol) 2.30 µg
Vitamin E-Aktivität 0.31 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 330.00 mg
Kalium (K) 140.00 mg
Chlorid (Cl) 350.00 mg
Calcium (Ca) 110.00 mg
Magnesium (Mg) 11.00 mg
Phosphor (P) 220.00 mg
Eisen (Fe) 1.50 mg
Jod (I) 30.00 µg
Zink (Zn) 1.50 mg