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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Rührei mit Kräutern, zubereitet

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
10.40 g
Fettsäuren, ges.:
3.40 g
Zucker:
1.60 g
Salz:
0.762 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Rührei mit Kräutern, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 594 kJ
Energie, Kalorien 143 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 10.30 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 77.10 g
Kohlenhydrate, verfügbar 1.80 g
Zucker 1.60 g
Stärke 0.20 g
Nahrungsfasern 0.40 g
Fett, total 10.40 g
Fettsäuren, gesättigt 3.40 g
Cholesterin 362.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.50 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 3.50 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 211.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 175.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 429.00 µg-BCE
Betacarotin 418.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.24 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.39 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.17 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 4.50 µg
Niacin 0.19 mg
Folat 12.00 µg
Pantothensäure 1.10 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 16.20 mg
Vitamin D (Calciferol) 2.20 µg
Vitamin E-Aktivität 0.59 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 300.00 mg
Kalium (K) 200.00 mg
Chlorid (Cl) 300.00 mg
Calcium (Ca) 85.00 mg
Magnesium (Mg) 12.00 mg
Phosphor (P) 190.00 mg
Eisen (Fe) 1.90 mg
Jod (I) 27.00 µg
Zink (Zn) 1.30 mg