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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
5.80 g
Fettsäuren, ges.:
1.30 g
Zucker:
1.30 g
Salz:
1.371 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken

Energiewert
Energie, Kilojoule 660 kJ
Energie, Kalorien 157 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 9.00 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 67.00 g
Kohlenhydrate, verfügbar 16.30 g
Zucker 1.30 g
Stärke 14.90 g
Nahrungsfasern 1.90 g
Fett, total 5.80 g
Fettsäuren, gesättigt 1.30 g
Cholesterin 20.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 2.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 1.90 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 26.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 1.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 301.00 µg-BCE
Betacarotin 272.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.27 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.17 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.09 µg
Niacin 2.50 mg
Folat 20.00 µg
Pantothensäure 0.54 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 6.40 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.10 µg
Vitamin E-Aktivität 1.10 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 540.00 mg
Kalium (K) 240.00 mg
Chlorid (Cl) 860.00 mg
Calcium (Ca) 15.00 mg
Magnesium (Mg) 22.00 mg
Phosphor (P) 120.00 mg
Eisen (Fe) 1.40 mg
Jod (I) 1.80 µg
Zink (Zn) 1.10 mg