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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
3.80 g
Fettsäuren, ges.:
0.60 g
Zucker:
2.10 g
Salz:
1.143 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken

Energiewert
Energie, Kilojoule 525 kJ
Energie, Kalorien 125 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 6.40 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 72.60 g
Kohlenhydrate, verfügbar 15.30 g
Zucker 2.10 g
Stärke 13.10 g
Nahrungsfasern 1.90 g
Fett, total 3.80 g
Fettsäuren, gesättigt 0.60 g
Cholesterin 12.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.80 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 1.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 20.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 1.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 234.00 µg-BCE
Betacarotin 218.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.19 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.02 µg
Niacin 1.80 mg
Folat 19.00 µg
Pantothensäure 0.32 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 15.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 1.00 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 450.00 mg
Kalium (K) 200.00 mg
Chlorid (Cl) 500.00 mg
Calcium (Ca) 18.00 mg
Magnesium (Mg) 20.00 mg
Phosphor (P) 110.00 mg
Eisen (Fe) 1.00 mg
Jod (I) 1.90 µg
Zink (Zn) 0.90 mg