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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
7.70 g
Fettsäuren, ges.:
2.60 g
Zucker:
1.20 g
Salz:
1.320 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse

Energiewert
Energie, Kilojoule 730 kJ
Energie, Kalorien 174 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 6.50 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 65.00 g
Kohlenhydrate, verfügbar 18.60 g
Zucker 1.20 g
Stärke 17.30 g
Nahrungsfasern 2.20 g
Fett, total 7.70 g
Fettsäuren, gesättigt 2.60 g
Cholesterin 17.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 2.40 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 1.90 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 49.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 26.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 275.00 µg-BCE
Betacarotin 258.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.12 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.11 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.20 µg
Niacin 1.20 mg
Folat 26.00 µg
Pantothensäure 0.33 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 5.20 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.10 µg
Vitamin E-Aktivität 1.30 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 520.00 mg
Kalium (K) 160.00 mg
Chlorid (Cl) 560.00 mg
Calcium (Ca) 67.00 mg
Magnesium (Mg) 22.00 mg
Phosphor (P) 110.00 mg
Eisen (Fe) 1.20 mg
Jod (I) 3.50 µg
Zink (Zn) 1.00 mg