https://nahrhaft.info

Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



Lebensmittel anzeigen mit Anfangsbuchstaben:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Nährwert: Schwein, Schulter, Braten, roh

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
9.20 g
Fettsäuren, ges.:
1.90 g
Zucker:
0.00 g
Salz:
0.172 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Schwein, Schulter, Braten, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 759 kJ
Energie, Kalorien 181 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 24.60 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 62.90 g
Kohlenhydrate, verfügbar 0.00 g
Zucker 0.00 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.00 g
Fett, total 9.20 g
Fettsäuren, gesättigt 1.90 g
Cholesterin 73.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.70 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 2.50 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 3.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 3.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.70 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.31 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.50 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.90 µg
Niacin 4.10 mg
Folat 2.70 µg
Pantothensäure 0.54 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.43 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 68.00 mg
Kalium (K) 260.00 mg
Chlorid (Cl) 62.00 mg
Calcium (Ca) 8.10 mg
Magnesium (Mg) 22.00 mg
Phosphor (P) 140.00 mg
Eisen (Fe) 1.30 mg
Jod (I) 1.00 µg
Zink (Zn) 5.30 mg