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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Seezunge, roh

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
1.10 g
Fettsäuren, ges.:
0.20 g
Zucker:
0.00 g
Salz:
0.304 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Seezunge, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 359 kJ
Energie, Kalorien 85 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 18.70 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 78.50 g
Kohlenhydrate, verfügbar 0.00 g
Zucker 0.00 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.00 g
Fett, total 1.10 g
Fettsäuren, gesättigt 0.20 g
Cholesterin 50.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.40 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.20 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.31 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.80 µg
Niacin 3.50 mg
Folat 10.00 µg
Pantothensäure 0.30 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 2.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 8.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.80 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 120.00 mg
Kalium (K) 350.00 mg
Chlorid (Cl) 140.00 mg
Calcium (Ca) 29.00 mg
Magnesium (Mg) 25.00 mg
Phosphor (P) 270.00 mg
Eisen (Fe) 0.60 mg
Jod (I) 25.00 µg
Zink (Zn) 0.10 mg