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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Siedfleischsalat, zubereitet

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
17.00 g
Fettsäuren, ges.:
4.50 g
Zucker:
1.30 g
Salz:
0.787 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Siedfleischsalat, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 942 kJ
Energie, Kalorien 227 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 16.50 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 63.50 g
Kohlenhydrate, verfügbar 1.50 g
Zucker 1.30 g
Stärke 0.10 g
Nahrungsfasern 0.50 g
Fett, total 17.00 g
Fettsäuren, gesättigt 4.50 g
Cholesterin 45.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 2.90 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 8.50 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 19.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 4.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 180.00 µg-BCE
Betacarotin 166.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.21 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.68 µg
Niacin 1.60 mg
Folat 12.00 µg
Pantothensäure 0.38 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 6.30 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.30 µg
Vitamin E-Aktivität 4.10 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 310.00 mg
Kalium (K) 200.00 mg
Chlorid (Cl) 310.00 mg
Calcium (Ca) 12.00 mg
Magnesium (Mg) 12.00 mg
Phosphor (P) 100.00 mg
Eisen (Fe) 1.40 mg
Jod (I) 2.80 µg
Zink (Zn) 3.30 mg