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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Synonym(e): Spinatwähe

Nährwertampel
Fett:
10.10 g
Fettsäuren, ges.:
5.20 g
Zucker:
1.50 g
Salz:
1.168 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Energiewert
Energie, Kilojoule 704 kJ
Energie, Kalorien 169 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 6.10 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 69.30 g
Kohlenhydrate, verfügbar 12.30 g
Zucker 1.50 g
Stärke 10.80 g
Nahrungsfasern 2.20 g
Fett, total 10.10 g
Fettsäuren, gesättigt 5.20 g
Cholesterin 45.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.80 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 2.90 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 335.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 80.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 3060.00 µg-BCE
Betacarotin 2460.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.10 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.19 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.16 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.31 µg
Niacin 1.10 mg
Folat 61.00 µg
Pantothensäure 0.28 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 10.10 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.30 µg
Vitamin E-Aktivität 1.40 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 460.00 mg
Kalium (K) 400.00 mg
Chlorid (Cl) 710.00 mg
Calcium (Ca) 85.00 mg
Magnesium (Mg) 43.00 mg
Phosphor (P) 85.00 mg
Eisen (Fe) 2.10 mg
Jod (I) 11.00 µg
Zink (Zn) 0.90 mg