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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Stachelbeere, roh

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
0.10 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
6.20 g
Salz:
0.002 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Stachelbeere, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 145 kJ
Energie, Kalorien 34 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 0.60 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 88.80 g
Kohlenhydrate, verfügbar 6.20 g
Zucker 6.20 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 3.20 g
Fett, total 0.10 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.00 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 7.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 82.00 µg-BCE
Betacarotin 70.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.02 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.30 mg
Folat 19.00 µg
Pantothensäure 0.20 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 40.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.40 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 1.00 mg
Kalium (K) 210.00 mg
Chlorid (Cl) 0.90 mg
Calcium (Ca) 20.00 mg
Magnesium (Mg) 9.00 mg
Phosphor (P) 34.00 mg
Eisen (Fe) 0.60 mg
Jod (I) 0.90 µg
Zink (Zn) 0.20 mg