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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
5.50 g
Fettsäuren, ges.:
0.70 g
Zucker:
1.30 g
Salz:
0.381 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)

Energiewert
Energie, Kilojoule 475 kJ
Energie, Kalorien 114 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 2.40 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 76.10 g
Kohlenhydrate, verfügbar 12.10 g
Zucker 1.30 g
Stärke 10.80 g
Nahrungsfasern 2.90 g
Fett, total 5.50 g
Fettsäuren, gesättigt 0.70 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.60 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 3.40 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 19.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 222.00 µg-BCE
Betacarotin 202.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.94 mg
Folat 21.00 µg
Pantothensäure 0.30 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 7.30 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 1.20 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 150.00 mg
Kalium (K) 140.00 mg
Chlorid (Cl) 250.00 mg
Calcium (Ca) 19.00 mg
Magnesium (Mg) 23.00 mg
Phosphor (P) 71.00 mg
Eisen (Fe) 0.80 mg
Jod (I) 2.10 µg
Zink (Zn) 0.50 mg