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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
7.00 g
Fettsäuren, ges.:
3.40 g
Zucker:
1.40 g
Salz:
1.193 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 701 kJ
Energie, Kalorien 167 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 10.40 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 66.50 g
Kohlenhydrate, verfügbar 15.10 g
Zucker 1.40 g
Stärke 13.70 g
Nahrungsfasern 1.00 g
Fett, total 7.00 g
Fettsäuren, gesättigt 3.40 g
Cholesterin 96.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.60 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 1.90 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 84.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 81.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 33.00 µg-BCE
Betacarotin 12.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.12 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.10 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1.20 µg
Niacin 1.10 mg
Folat 3.30 µg
Pantothensäure 0.45 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 8.50 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.60 µg
Vitamin E-Aktivität 0.21 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 470.00 mg
Kalium (K) 140.00 mg
Chlorid (Cl) 720.00 mg
Calcium (Ca) 130.00 mg
Magnesium (Mg) 19.00 mg
Phosphor (P) 180.00 mg
Eisen (Fe) 0.60 mg
Jod (I) 11.00 µg
Zink (Zn) 1.20 mg