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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
0.40 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
4.20 g
Salz:
0.005 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Energiewert
Energie, Kilojoule 116 kJ
Energie, Kalorien 28 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 1.00 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 91.80 g
Kohlenhydrate, verfügbar 4.20 g
Zucker 4.20 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 1.60 g
Fett, total 0.40 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 62.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 745.00 µg-BCE
Betacarotin 585.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.10 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.75 mg
Folat 16.00 µg
Pantothensäure 0.36 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 20.10 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 1.30 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 2.10 mg
Kalium (K) 290.00 mg
Chlorid (Cl) 40.00 mg
Calcium (Ca) 11.00 mg
Magnesium (Mg) 8.30 mg
Phosphor (P) 22.00 mg
Eisen (Fe) 0.30 mg
Jod (I) 1.40 µg
Zink (Zn) 0.10 mg