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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Tomate, roh

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
0.30 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
3.20 g
Salz:
0.004 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Tomate, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 89 kJ
Energie, Kalorien 21 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 0.80 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 93.80 g
Kohlenhydrate, verfügbar 3.20 g
Zucker 3.20 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 1.20 g
Fett, total 0.30 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 47.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 566.00 µg-BCE
Betacarotin 494.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.08 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.60 mg
Folat 24.00 µg
Pantothensäure 0.30 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 18.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 1.00 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 1.60 mg
Kalium (K) 220.00 mg
Chlorid (Cl) 30.00 mg
Calcium (Ca) 8.50 mg
Magnesium (Mg) 6.30 mg
Phosphor (P) 17.00 mg
Eisen (Fe) 0.20 mg
Jod (I) 1.10 µg
Zink (Zn) 0.10 mg