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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Synonym(e): Zucchini

Nährwertampel
Fett:
0.30 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
2.50 g
Salz:
0.010 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Energiewert
Energie, Kilojoule 106 kJ
Energie, Kalorien 25 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 2.40 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 92.10 g
Kohlenhydrate, verfügbar 2.60 g
Zucker 2.50 g
Stärke 0.10 g
Nahrungsfasern 1.30 g
Fett, total 0.30 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 18.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 214.00 µg-BCE
Betacarotin 173.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.13 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.75 mg
Folat 33.00 µg
Pantothensäure 0.24 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 22.40 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.00 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 4.00 mg
Kalium (K) 300.00 mg
Chlorid (Cl) 32.00 mg
Calcium (Ca) 25.00 mg
Magnesium (Mg) 30.00 mg
Phosphor (P) 41.00 mg
Eisen (Fe) 1.00 mg
Jod (I) 3.00 µg
Zink (Zn) 0.30 mg