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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Zwiebel, roh

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
0.20 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
7.00 g
Salz:
0.009 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Zwiebel, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 163 kJ
Energie, Kalorien 39 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 1.30 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 89.00 g
Kohlenhydrate, verfügbar 7.00 g
Zucker 7.00 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 1.80 g
Fett, total 0.20 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 2.00 µg-BCE
Betacarotin 2.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.14 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.30 mg
Folat 20.00 µg
Pantothensäure 0.10 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 7.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.14 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 3.80 mg
Kalium (K) 100.00 mg
Chlorid (Cl) 19.00 mg
Calcium (Ca) 28.00 mg
Magnesium (Mg) 9.40 mg
Phosphor (P) 34.00 mg
Eisen (Fe) 0.30 mg
Jod (I) 1.80 µg
Zink (Zn) 0.20 mg